Accélérez votre foulée : Entraînements pour augmenter votre vitesse
Débloquez votre potentiel de vitesse et atteignez de nouveaux records.
Vous rêvez de courir plus rapidement, de battre vos records personnels et de franchir la ligne d’arrivée avec une foulée puissante ? L’amélioration de votre vitesse nécessite des entraînements spécifiques axés sur la technique, la puissance et l’explosivité. Découvrez nos programmes d’entraînement ciblés pour vous aider à développer une vitesse supérieure et à atteindre des performances exceptionnelles.
Booster votre vitesse Running
Des entraînements variés pour booster votre vitesse
Pour augmenter votre vitesse, il est essentiel de diversifier vos entraînements. Nos programmes vous guideront à travers une variété de séances spécifiques telles que les intervalles, les sprints, les fartleks et les séances de fractionné. Vous développerez ainsi une vitesse explosive, une meilleure foulée et une capacité à maintenir un rythme élevé sur de longues distances.
Travaillez sur votre technique de foulée
La technique de foulée est un élément clé de la vitesse. Nous vous enseignerons les techniques avancées pour une prise d’appui solide, une propulsion puissante et une fréquence de pas optimale. En améliorant votre technique, vous optimiserez l’efficacité de votre foulée et augmenterez votre vitesse naturelle.
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Renforcez votre puissance et votre explosivité
Martin
J'aime la course
La vitesse nécessite une puissance et une explosivité musculaire accrues. Nos entraînements de renforcement spécifiques cibleront les muscles clés utilisés dans la course à pied, tels que les muscles des jambes, du tronc et du haut du corps. Vous développerez ainsi la force nécessaire pour propulser votre corps vers l’avant et augmenter votre vitesse de course.
Travaillez sur votre capacité anaérobie
Céline
Concentrer sur ma course
La vitesse en course à pied repose également sur votre capacité anaérobie, c’est-à-dire votre capacité à maintenir un effort intense sur de courtes distances. Nos séances d’entraînement spécifiques vous aideront à développer votre capacité à courir à des vitesses élevées et à repousser vos limites. Vous serez ainsi prêt(e) à donner votre maximum lors de sprints et de courses rapides.
Planifiez vos entraînements pour des résultats concrets
Alex
Plus de de la vitesse
L’augmentation de la vitesse nécessite une planification stratégique de vos entraînements. Nos experts vous guideront dans la planification de vos séances d’entraînement, en vous aidant à établir des objectifs spécifiques, à structurer vos séances et à mesurer vos progrès. Avec une approche méthodique, vous verrez des résultats concrets dans votre vitesse de course.
Prêt(e) à briser vos limites de vitesse ?
Natacha
A votre morphologie